日本溫泉的泉質種類豐富、文化歷史深厚，每座溫泉街更散發獨特魅力。這篇文章將帶你一次掌握日本溫泉的迷人之處，讓你找到最適合自己的泡湯秘境！
♨️日本溫泉魅力所在：放鬆療癒的文化體驗
到日本旅遊時，或許你以為「泡溫泉」只是簡單的放鬆活動，但其實溫泉文化遠比想像中更深刻—它是一種結合自然、療癒、文化禮儀與地域氛圍的完整體驗。從泉質成分、泡湯方式到周邊溫泉街的風情，都讓人沉浸在最道地的日本療癒之中。
怎麼樣才能被稱之為「溫泉」？
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根據日本《溫泉法》的定義，能被稱為「Onsen（溫泉）」的條件並不簡單，自然湧出溫度25度以上，或含有特定的成分（如氡、鋰、鐵）之一，才可被認定為溫泉。
只要溫泉中某些物質的含量達到指定標準，便會進一步被分類為「療養泉」，具有放鬆、促進血液循環或改善皮膚狀態等不同功效。也因為這樣嚴謹的規範，日本溫泉才能成為世界聞名的溫泉大國。
溫泉禮儀、文化小補帖
日本泡湯文化十分講究禮儀，遵守好這些基本規範才好好享受放鬆的溫泉時光～
- 日本的溫泉與澡堂大多為裸浴！不過，仍有部分設施提供可穿泳衣或使用浴巾的泡湯區域，可依照自己的習慣與舒適度選擇合適的場所。
- 進入浴池前需先淋浴清潔身體。設施內通常會有一區公共沖洗區（洗い場），請先將身體洗淨再入池。
- 身上有刺青可能無法入場。某些公共浴場可能會因刺青而限制入場，記得事先查詢官網確認避免白跑一趟。
漫步溫泉街，享受悠閒療癒旅程
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不論泡溫泉前後，最迷人的就是散步在各地風情獨具的「溫泉街」。每座溫泉街都有獨特的景色與魅力，而許多溫泉小鎮仍保留著傳統木造建築、老舖點心店、浴衣散策遊客的景象，滿滿都是懷舊又浪漫的氛圍。
2025最新名湯！TOP10一次看
根據日本《觀光經濟新聞》所舉辦的第39回「にっぽんの温泉100選」，本篇整理出前10名溫泉排行榜，並精選其中前5名進行重點介紹。
| 名次 | 溫泉地 | 所在地 |
| 1 | 草津溫泉 | 群馬縣 |
| 2 | 下呂溫泉 | 岐阜縣 |
| 3 | 道後溫泉 | 愛媛縣 |
| 4 | 別府八湯 | 大分縣 |
| 5 | 登別溫泉 | 登別市 |
| 6 | 有馬溫泉 | 兵庫縣 |
| 7 | 蘆原溫泉 | 福井縣 |
| 8 | 指宿溫泉 | 鹿兒島縣 |
| 9 | 城崎溫泉 | 兵庫縣 |
| 10 | 黑川溫泉 | 熊本縣 |
群馬縣｜草津溫泉－日本第一的自然湧泉量
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與有馬、下呂溫泉並列為「日本三大名湯」的草津溫泉，泉質為強酸性，被認為具有醫療功效。其中推薦「大滝乃湯」，館內設有多座不同溫度的浴池，從約38度到46度，可依照個人喜好慢慢適應。泡湯結束後，還可前往鄰近的「西の河原通り」溫泉街散步，感受獨有的溫泉街風情。
- 交通方式：上野站出發，搭乘特急草津・四萬至「長野原草津口」，再轉乘巴士至「草津溫泉巴士總站」，步行約5分鐘。
- 地址：群馬縣吾妻郡草津町
岐阜縣｜下呂溫泉－日本三大名泉之一的美肌之湯
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同樣身為日本三大名湯的下呂溫泉，以泉質溫和的弱鹼性溫泉聞名，據說具有柔嫩肌膚的效果！溫泉街內還設有免費露天溫泉與多處的足湯。
另外推薦鄰近的「下呂溫泉合掌村」，這裡聚集了許多從白川鄉合掌遷移而來的建築，能近距離感受日本古代的生活樣貌與文化風情。
- 交通方式：名古屋站出發，搭乘JR特急飛驒號至「下呂」。
- 地址：岐阜県下呂市
愛媛縣｜道後溫泉－千年歷史的古湯象徵
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道後溫泉是日本最古老的溫泉之一，約有3000年歷史，據說是《神隱少女》的取材靈感來源。2024年整修完成的本館，以華麗木造建築與「神之湯」、「靈之湯」聞名，除了泡湯以外，還可以選擇至休息室享用茶點、參觀皇室浴室等方案，讓人能感受濃厚歷史與文化氛圍。
- 交通方式： 松山市站／JR松山站出發，搭乘路面電車至「道後溫泉」，步行約5分鐘即可抵達。
- 地址： 愛媛県松山市道後湯ノ町
大分縣｜別府八湯－溫泉種類超豐富
別府八湯由濱脇、別府、觀海寺、堀田、明礬、鐵輪、柴石、龜川八大溫泉區所組成，其中推薦以「地獄巡禮」聞名的鐵輪溫泉，以及擁有茅草屋外觀的明礬溫泉，都是前往別府不可錯過的一環！若想一次體驗多種溫泉，別府八湯絕對是一個好選擇。
- 交通方式：博多站出發，搭乘JR特急音速號至「別府」。
- 地址：大分県別府市
登別市｜登別溫泉—10種泉質一次泡個夠
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登別溫泉位於北海道，是因火山活動形成的名湯勝地。地獄谷湧出的泉水蘊含硫磺泉、鐵泉、食鹽泉等多達10種的泉質，因此也被譽為「溫泉百貨公司」。推薦前往「地獄谷」，可以近距離感受白煙裊裊與火山能量的震撼景象。
- 交通方式： 札幌站／函館站出發，搭乘JR特急北斗號至「登別」，再轉乘道南巴士至「登別溫泉」。
- 地址： 北海道登別市登別温泉町
日本５大特色溫泉推薦你！
秋田縣｜乳頭溫泉鄉－享受被山林包圍的泡湯體驗
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位於秋田縣、隸屬十和田八幡平國立公園的乳頭溫泉鄉，由七處風格各異的溫泉旅館組成，其中最具人氣的「鶴之湯溫泉」，更是整個溫泉鄉中歷史最悠久的湯宿，館內提供白湯、黑湯、中之湯、滝之湯四種不同泉質。
- 交通方式：搭乘秋田新幹線至「田沢湖」，再轉乘羽後交通巴士前往。
- 地址：秋田県仙北市田沢湖田沢字先達沢国有林50
鹿兒島縣｜指宿溫泉－砂浴溫泉體驗
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鹿兒島指宿溫泉最具特色的就是砂浴溫泉，據說有助於促進血液循環與大量排汗。與多數只泡熱湯的溫泉截然不同，遊客需要先穿上浴衣，平躺在由溫泉加熱、約攝氏50～55度的溫熱砂地上，由現場人員以鏟子將沙子覆蓋全身，只需短時間便會感受到滿身大汗。
- 交通方式：鹿兒島中央站出發，搭乘JR指宿枕崎線／指宿之玉手箱號至「指宿」。
- 地址：鹿児島県指宿市
熊本縣｜黑川溫泉－站著竟然也能泡湯？！
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黑川溫泉，以能站著泡湯的特色溫泉－「立湯」最為知名，如果已嘗試過一般泡湯，推薦嘗試看看不同的方式～每年冬季舉辦的「湯明」點燈活動更是一大亮點，夜晚的溫泉街周邊將會點亮鞠燈籠與筒燈籠，柔和燈光映照在街道之間，營造出格外溫暖、寧靜的氛圍。
另外推薦購買「入湯手形」，指定的設施內皆能夠入場使用，是深度探索黑川溫泉的最佳方式！
- 交通方式：建議搭乘高速巴士或自駕前往。
- 地址：熊本縣阿蘇郡南小國町 869-2402
大阪市｜空庭溫泉OSAKA BAY TOWER－大型人工溫泉樂園
空庭溫泉是大阪市區內的溫泉主題設施，以江戶風情打造濃厚的日式街景，除了擁有9種特色溫泉、獨立湯屋、三溫暖、岩盤浴以外，還有遊戲區與餐廳等多元娛樂設施，讓你在泡湯過後還能繼續放鬆或玩樂。
- 交通方式：搭乘大阪環狀線至「弁天町」，步行即可抵達。
- 地址：大阪府大阪市港區弁天1丁目2-3
- ✨使用關西樂享周遊券，可以兌換空庭溫泉入館券（詳細請參考該設施介紹頁面）
神奈川縣 箱根小湧園Yunessun｜各種趣味主題溫泉一次滿足頁
Yunessun 最具特色的莫過於各種不同的「趣味泡湯」。除了常見的裸湯區，館內還提供紅酒浴、咖啡浴等多種主題湯池，甚至不時推出期間限定的特色浴。此外，園區也設有可穿著泳衣入場的區域，即使不習慣裸湯的人也能輕鬆享受泡湯的放鬆時光。
- 交通方式：搭乘新幹線至「小田原」，再轉乘箱根登山バス／伊豆箱根バス至「小涌園」站下車。
- 地址：神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297
- ✨使用東京樂享周遊券，可以兌換箱根小湧園Yunessun套票(Yunessun+森之湯)。
※請注意，因樂享周遊券內設施與內容會不定期更新，最新資訊請以官網為準。
日本溫泉不僅溫暖身心，更讓人深刻體會日本的自然之美與傳統文化。下次造訪日本，不妨親自體驗溫泉的獨特魅力，發現更多驚喜！別忘了善用樂享周遊券，讓交通、景點門票、美食與溫泉療癒都更划算自在。
常見問題（FAQ）
Ｑ：日本溫泉有哪些重要禮儀或注意事項？
Ａ：日本大多數溫泉與公共澡堂皆為裸浴，僅有少部分設施會開放穿著泳衣，或允許使用浴巾入池。入浴前也請務必先在公共沖澡區將身體清洗乾淨，再進入溫泉池中浸泡。另外，關於刺青規定，各溫泉設施標準不一，有些場所可能禁止刺青者入場，也有部分店家接受貼人工皮遮蓋或可正常使用。建議出發前先查詢官方網站或相關公告，確認規定後再前往，避免影響泡湯體驗。
Ｑ：日本的溫泉裡面有提供沐浴用品嗎？
Ａ：一般來說，當地的公共澡堂（錢湯）多半不會提供洗髮精、沐浴乳等用品，需自行攜帶或於現場購買；而位於觀光地區的溫泉設施或旅館，則較常提供基本沐浴用品。不過各設施規定不一，建議事前確認或自備盥洗用品。
Ｑ：日本有哪些推薦的溫泉地點？
Ａ：根據「日本溫泉100選」的評選結果，2025年前10名的溫泉地分別為：草津溫泉、下呂溫泉、道後溫泉、別府八湯、登別溫泉、有馬溫泉、蘆原溫泉、指宿溫泉、城崎溫泉，以及黑川溫泉。可依個人喜好選擇適合的泡湯地點。
Ｑ：日本的特色溫泉推薦？
Ａ：日本除了傳統溫泉外，也有充滿特色的泡湯體驗。例如秘湯聖地—乳頭溫泉鄉、結合娛樂設施的大阪空庭溫泉（人工溫泉樂園）、砂浴體驗—指宿溫泉、站著泡湯（立湯）的熊本黑川溫泉，以及能泡紅酒、咖啡等主題溫泉的箱根小湧園 Yunessun。
